厄尔（杰森·杰森·李饰）躺在医院的白色病床上，讲述着他的前半生，却发现在这段漫长的时间里没有发生任何好事。这时，电视上的一个综艺节目启发了他，而他之所以这么倒霉，也许是因为他做了太多坏事。于是这个大男人下定决心，从此要做一个好人。兰迪（伊桑·苏佩饰）、凯瑟琳（纳丁·维拉斯奎兹·娜丁·维拉兹盖兹饰）和达内尔（埃迪斯·普勒斯·埃迪斯普勒斯饰），厄尔的所有坏朋友在得知他的“好人计划”后都非常兴奋并愿意帮助他。只有他的前妻乔伊（杰米·杰米·普莱斯利饰）对想要改过自新的前夫不屑一顾。不管怎样，厄尔的计划开始得很顺利，很快他发现生活发生了巨大的变化。